早餐的时候，妞妞在吃豆腐干，妞妞问：“妈妈，你小时候吃过豆腐条吗？”我说：“没有呀！”妞妞说：“我都吃过，我这样一点点吃就是吃豆腐条。”别看妞妞小，妞妞的话通常都很有创意。

妞妞现在很会自己玩，我猛地轻松了很多，有时干脆放开她随便玩（前提是在家里），我做我的事情，她做她的事情。结果最近她真的和以前不一样，前天她在小碗里放点水然后放到微波炉里，然后打开微波炉，我听见声音忙跑过去，她听见声音也吓得从厨房跑出来；昨天又自己搬个大椅子，去够放在冰箱上方的阿尔卑斯糖，我是去客厅的时候看到放糖的包在地上，糖块撒了，旁边放着一把椅子，才知道怎么回事，妞妞这次通过自己的努力没少吃糖（我规定一天最多吃一个，怕坏牙）；还有，妞妞把面粉抓出来，放点水，搅成糊状说是牛奶，倒到鱼缸里，结果小鱼没多久就翻肚了…… 这不，现在妞妞正在给布娃娃玩呢，抱着布娃娃，用蜡笔在她脸上抹，然后擦擦脏的地方，边擦边说：“一会儿姐姐还得给你照相呢，咱先去吃饭，不吃饭咱去照相人家该笑话你了……”

早上喝汤，妞妞不想喝，我说： “放点红糖好不好，还能补铁？”妞妞的爸爸说：“小妮不缺铁”。妞妞说：“我不缺铁，缺甜。”

昨晚下了一夜雨，今天快中午的时候总算晴了，带小妮去书店，她在书店呆了几个小时不出来，最后我说去给她买水彩笔，她才答应离开书店。我们去了大厅二楼，妞妞见了什么都想要，想要折纸，想要学画画的。最后回家的时候已经睁不开眼了。都躺床上了，忽又下了床，说要画画。我瞌睡，自己去睡了，醒的时候发现小妮也在睡，一看表，下午七点了，怎么叫她也不醒，估计刚睡，去看看给她买的画书，一本书几乎描完了，可能累坏了。

妞妞经常光顾的书店------学苑书店。去了就径直到儿童读物那儿，从不主动离开，老是看不够的样子。

2008年暑假前，妞妞在飞机场幼儿园得了第一张奖状，是舞蹈优秀奖，妞妞高兴的手舞足蹈，荣誉感已在她幼小的心灵中悄悄萌芽。”

3岁8个月，妞妞已经在飞机场幼儿园上了中班，。从一岁半妞妞开始上学，已经上了两年多了，妞妞学会了很多儿歌，歌曲，认识了一些简单的字，会折东南西北，火箭等。涂颜色几乎不出格，涂得很均匀。英语方面，常见的动物，颜色，1-10的数字，日常所见物品······ 一些简单的单词几乎都记住了，并对gogo英语很感兴趣。模仿能力很强，在两岁多看《狮子王》时，电影前奏是非英语的，她基本能模仿着唱下来，喜欢听“菊花台”，并能哼出来。

（在大街上，妞妞看到了沈殿霞的广告牌子）

妞妞：“妈妈那女的可胖。”

妈妈：“那是肥肥。”

妞妞：“嗯？”

妈妈：“肥就是胖的意。因为她胖了，所以大家叫她肥肥。”

妞妞：“那她是不是吃了很多豆豆呀？”

（妞妞的话源自一篇她会背的童谣：妞妞喜欢吃豆豆，长了一身的肉肉，强强不喜欢吃豆豆，浑身精瘦瘦。）

我晚上睡觉前对妞妞说：“Nice  Dream”。妞妞一本正经地看着我说：“我老是做坏梦”。

Freedom in my Dream

As the whole world has its boundaries, limits and freedom coexist in our life. I don’t expect complete freedom, which is impossible. I simply have a dream that supports my life.

I dream that one day, I could escape from the deep sea of thick schoolbooks and lead my own life. With my favorite fictions, I lie freely on the green grass, smelling the spring, listening to the wind singing, breathing the fresh and cool air and dissolve my soul in nature at last. Simple and short enjoyment can bring me great satisfaction.

I dream that one day the adults could throw their prejudice of comic and cartoon away. They could keep a lovely heart that can share sorrow and happiness with us while watching cartoon or doing personal things. That’s the real communication of heart to heart.

I have the belief that my dreams should come true. I am looking forward to some day coming when I am like a proud eagle, which flies to the blue and vast sky.

An Unforgettable Experience

高一（6）韩天放

This summer holiday, I went to Dalian with my family. We got there by air. Dalian is a very beautiful and modern city. On the bus, we could see all kinds of buildings which were great.

In the morning, we got to the hotel where we lived. After breakfast, we began to our travel. First we took the bus to the Sea Park. There are so many different kinds of fishes that I couldn’t believe my eyes. We also saw the show of dolphins. Then we had lunch in a restaurant. The seafood which was very famous in China was delicious.

After lunch we went swimming. The sea was blue and beach was golden. We all enjoyed ourselves in the sea. Finally we went back the hotel where we lived. We had a happy day.

In this trip, we also went to some places which were interesting and famous in Dalian, went shopping and so on.

Several days later, we left Dalian. On our way home, we were very happy. This was the reason why we didn’t feel tired. In all, we had a good holiday.

论幸福(On Happiness)

 Happiness means different things to different people. For example,  some students believe that if they have much money or a large number   of possessions, they will be happy. They believe that they will be able to do anything they want to if they have money. Some students think that they should be in good health, and enjoy whatever they like. Many students wish to have much wealth from their parents. In this way they don’t have to work hard, and they can have everything.

I don’t agree with the above points. We can’t buy many important things with money, such as health, happiness and knowledge. I value knowledge, which makes me happy, for I can do much for mankind with knowledge. Although different people value happiness differently, my “wealth” of happiness is in my study.

成功（Success）

Success, as is known, is the pursuit of many ambitious people. It   requires much of a person. In my view, above all, one should be a   person of strong perseverance. Rome was not built in a day. On our long way to success, there are undoubtedly many difficulties standing in the way. If we lose heart and give up halfway, nothing can be achieved. Throughout history, we have had many famous successful people in the world, of whom no one is weak-minded. Take the great American scientist Edison as an example, he tried experiment after experiment and had one failure after another before he finally invented the bulb, which lighted up the whole world. So we can conclude perseverance can surely be one of the secrets of success. Furthermore, one needs to work hard to realize his dream just as the famous saying goes “Hard work leads to success”. Look at these around us and we’ll find diligent people are always the favor of our society. They usually achieve more than expected. Why do so many of our classmates of average intelligence go far ahead of others? Hard work is definitely supposed to be the answer. And still, I hold that one must keep in pace with the informative world. There’s no denying that our world is changing every day.

竞争（Competition）

    Competition makes people original and creative. It very necessary to  compete if human society wants to advance. (Even animals compete for survival.) Without it, we would become lazy and nobody would rake any responsibility. When three monks live together, there will be no drinking water. This Chinese proverb vividly collapse.      Competition can stimulate people to try their best to do anything. For example, in 100-meter race, each sportsman runs as quickly as possible, trying to win the champion. The same things happen in our society and in our daily life. If a company wants to surpass others, it must compete with them. It must raise its efficiency. All the companies doing this will no doubt benefit the whole society and the whole human race.  Being a student, I must compete with other students in our  studies. I must study hard in all the fields so that I can be a    useful man when I enter the society after graduation.

时间是宝贵的(THE VALUE OF TIME)

I always think there is not enough time. For example, I have just  taken a three-day holiday. But when I look back, I just feel that it’s only one day. There goes a proverb, “Time is money”. Now I want to say, time is more precious than money, because when money is spent, we can earn some more again. However, when time is gone or lost, never will it return.　Time goes without being noticed. The time for our study and work    is usually limited. So I think we must make full use of our time. But it’s a pity that I am always not aware of the importance of time until it’s too late.　So I think, I should get into the good habit of saving time because wasting time is equal to wasting one’s life. Do not put off what can be done today till tomorrow!

如何度过星期天-How to Spend Sundays

Though Sunday is set aside as a day for rest, we ought to devise some .good ways of spending it. Firstly, we should review what we have learned during the past  week. "One will get something new in looking over one＇s old studies"  Is a very wise saying. If we do not fully understand what we have been taught in the week, how can we expect to understand next week＇s   lessons? Secondly, to increase our knowledge, we should read on Sundays, those books,newspaper and magazines that are not in our regular curriculum. That will do us good.  The two ways of spending Sundays will surely do anyone good if    he carries them out faithfully and persistently.

My Friend（我的朋友）

     Zhang Dong is my best friend. He entered our class last semester. He is a boy. Both of us are good at English, so we often have a chat in English in our spare time. After school, we often play football together on the playground. He runs so fast that I can not catch up with him. He is an excellent student. He not only gets good marks in all subjects but also is very kind and modest. He loves popular songs and also classical music. There are three people in his family and he is the only child.  His father is a doctor and his mother is a Beijing Opera actress. Though Zhang Dong's family is wealthy, he is usually simply dressed. He has a dream which is to be a lawyer.     Such is my friend, a clever and kind boy. He is highly praised by the teachers and students.

My Dream House

某校开展"研究性学习",要求学生设计一下未来的居室.下面请以"My Dream House"为题,描述你设计的居室.内容要点如下:

我梦中的住房将是建在海边的一幢别墅.前后有两个庭院,前面是一个四季都开满鲜花的花园,后面是一个游泳池,因为我的家人喜欢游泳.

第一层进门有一个大厅,大厅的右边有一个客厅,平时大家可以在这里放松休息,看电视,娱乐等.左边有个电脑房,还有一毡属于我的书房.

第二层有6间卧室,每一间卧室都有浴室.

别墅配有现代化设备,如电脑控制的安全报警器,电梯,可视电话,自动门等.

参考词汇: 书房study 安全报警器security alarm 可视电话vision phone

自动门automatic

My dream house is a villa which lies on the coast. There are two   yards in the villa. The front yard is a garden with many beautiful flowers an plants for the four seasons. There is a swimming pool in the back yard, as my family are fond of swimming. on the first floor, there is a big hall when you enter the gate. On the right of the hall is a sitting room, there we can relax, have a rest, watch TV and enjoy entertainments. On the left there is a computer room and a study belonging to me. On the second floor, there are six bedrooms with bathrooms. The villa will be equipped with the modern equipment, such as security alarms controlled by computers, vision phones, lifts an automatic doors. Well, that is my dream house.

我们生话的变化Changes in Our Life

Changes in Our Life

  Over the past twenty years or so, great changes have taken place in   our life. Take my family for example. My parents contacted others mainly by sending them letters in the past. But now we Call long   distance at home. And once my parents listened to the radio for news   and other information. But now we get the news by watching TV. Another big change is in my living conditions. When they got married  about twenty years ago, my parents lived in a small room crowded  with furniture. But now we have moved into a big new three-room  apartment. In short, our life has become comfortable and convenient.

²       信心是考生成功的精神支柱。如果没有高考成功的信心，高考就不太可能成功。怎么强化信心呢？

　　(1)高考目标期待适当

　　考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况，实事求是地确定自己的高考目标。一般说来，根据考前一模、二模的考分确定高考成绩的期待值。

　　如果目标定位过高，就会为难以达到目标而增加考试焦虑；如果目标定位太低，又会影响潜能的发挥。

　　(2)不要攀比

　　每个考生的学习实力与心态状况不一样，确定的高考期待值也不一样。有的考生盲目与比自己学习实力强的同学攀比，这样会挫伤自己的信心。对考生来说只要在高考中发挥出自己平时水平就是成功。

　　(3)加强实力

　　考试信心是建立在考试实力基础上的。因此，加强复习，提高实力是强化信心的重要措施。

　　不打时间战，不挑灯夜战，注意提高复习效率，建立知识网络与体系，学会利用已有的知识解决问题，有助于强化高考的信心。

　　(4)不要迷信

　　2000年7月初，一位学习不错的考生对我讲：王教授，我考重点大学没希望了。他说这两天他看到了乌鸦，是不祥之兆，十有八九考不上重点大学。

　　考试成功与否，由自己平时学习实力与高考时的心态决定，世界上不存在超自然的力量影响考试的成绩。考生要相信自己的力量，千万不要去求神、拜佛、算命。

　　(5)积极自我暗示

　　积极的暗示能增强人的信心，消极暗示能降低人的信心。考试前学生受到的消极暗示很多，因此特别要注意消除消极暗示影响。

　　每个考生的心态不同，在不同情景下心理的变化不尽相同，因此，要根据自己的情况运用积极暗示进行心理调整，强化信心。可以把写上积极暗示的字条放在桌子上，如“我有学习能力，我一定能成功！”

　　(6)挺胸抬头，步伐加快

人的内心体验与行为动作相一致。人在高兴、充满信心时就会挺胸抬头，走起路来很有精神，步伐稍快而有力；人在沮丧、缺乏信心时，就会无精打采，走路缓慢无力。考生可利用人的内心体验和自己的行为动作一致的原理，每天走路挺胸抬头，步伐稍快。经常这样做，就会增强自己的信心。

²       养兵千日，用兵一时。怎样在高考中充分发挥呢？

(1)充分了解高考形势

　　不少考生埋头复习，不了解高考内容改革，不了解高考命题改革，不了解考试模式。他们认为只要把功课掌握好，就能考得好，就能发挥得好。　　我建议每个考生都要反复地阅读与理解“考试说明”，把握住高考的方向，有针对性地对高考进行充分的准备。　

(2)战略上藐视，战术上重视　　战略上藐视，指的是自己已经准备相当长的时间了，也经历一模、二模，对考试也有平常的经验，相信自己一定能考好。　　在战术上要重视高考，指的是对高考中的每一道题都要认真对待，分是一分一分地拿的。谨慎、小心、认真、负责地做好每一道题。　　

(3)应对方式　　考生在高考前要总结自己对主观题、客观题以及语文、数学、英语等各科考试应对方式的经验，才能在考场上做出有效的回答。　

(4)讲究考试策略与技巧　　运用考试策略与技巧对充分发挥有很大的作用。参加高考的考生都是久经考场的老将，要在高考前系统总结一下自己考试的策略与技巧。考生不仅要对一般的策略与技巧进行总结，而且要对每门考试的策略与技巧进行总结。　　

(5)及时总结高考经验　　高考考试开始后，要总结前一门考试的经验，以使后面的科目考得更好。　　

(6)及时调整心态　　考生在高考中随着考试题目的难易与自己答题的状况，心态会发生一定、甚至相当大的变化，这也是在情理之中的事。关键是考生要及时调整心态，力求保持情绪饱满、精力旺盛、注意力集中与充满信心的状态。有的考生在考试遇到困难与挫折时，变得情绪低沉，就要及时提醒自己，迅速运用自我暗示等简便易行的心理调节方法，及时消除、改变不利的心态。　　有些考生做简单题觉得太容易了，因此答题马虎，这也是一种不良心态。　　

(7)充分发挥观察力　　这要求做到观察的敏感性、准确性、全面性。　　·观察的敏感性是能抓住不易发现的信息。　　·观察的准确性是正确获得试题的信息。看错题、漏题是观察不准确导致的结果。　　·观察的全面性要求考生从试题的各方面去把握信息，作出正确的判断。　　

(8)充分发挥记忆力　　记忆的检索能力对考试的成功起着很大的作用。记忆的检索能力在考试中表现为把试卷中要答出的知识能迅速准确地在头脑中搜索出来。要想在考试中充分发挥记忆的检索能力，就必须在平时的学习中把各种知识归类，并找出它们之间的联系，使学过的知识井然有序地储备在大脑中。　　考生在充满信心的条件下进行回忆，其效果很好。在紧张、焦虑、不安、失去信心的条件下进行回忆则效果差。为什么有的同学平时记得很牢，而一到考试时却回忆不起来，其中一个主要因素就是受负面情绪的影响与缺乏信心。　　

(9)充分发挥思维能力　　随着高考改革的进展，思维能力，特别是思维分析能力与综合能力在高考中的作用越来越突出。　　怎样在高考中充分发挥思维能力的作用呢？　　①发挥思维分析能力　　思维分析能力是考生对试卷的各方面、各部分进行认识。思维分析能力发挥得越充分，对试题的要求的分析就越精确，就能把握住试题的要求。　　②发挥思维综合能力　　高考考核综合能力，不仅考核学科内知识的综合能力，而且也考核各个学科之间的综合能力。　　　③发挥思维比较能力　　考试中对选择题的确定既要靠思维的分析能力，又要靠思维的比较能力。　　④发挥思维抽象能力　　充分发挥思维抽象能力作用就能对试题的本质作出正确的判断。　　⑤发挥思维概括能力　　充分发挥思维概括能力能提高试卷答案结果的质量。　　在高考中要善于发挥发散性思维的作用，善于打破习惯性思维的束缚。发散性思维要求从各个角度，各个方面去思考问题、解决问题。充分发挥发散性思维的作用，对解决高考各科的难题起着非常重要的作用。从一定意义上来说，各科难题的解决主要受发散性思维水平的制约。

²       心向高考成功——进入状态

　　众所周知，运动员在竞赛场上是否进入竞技状态，与竞赛成绩的关系甚为密切。考试也是一样。

　　怎样才算进入状态呢？　　·冷静、沉着    ·情绪饱满    ·聚精会神，注意力集中    ·旺盛的精力    ·有能正常发挥的信心    ·智力活动正常　　我在这里特别强调，进入状态不仅指7月高考时，还包括平时的学习、考试、自习时都能进入状态。　　怎样才能进入状态呢？　　

(1)自我减压　　以什么样的态度对待考试，对进入状态关系很大。　　以积极的态度去对待考试，有助于进入状态。考生若把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态。　　把考试看成是一种机会，就会以一种珍惜的心情对待。　　若把考试看成是如临大敌，就会紧张不安。　　若把考试看成是倒霉的事，就会心灰意懒。　　有些高考状元对我说，7月是难忘的7月，因为平时的辛勤劳动就要在7月的高考考场上结出丰硕的成果。　　

(2)正确对待外来压力　　家庭和社会对考生考试的过分关注，都会使考生产生心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。　　考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受。别人尽管出于好心，但意见并不正确，也没必要成为自己的心理负担。　　

(3)以考代练　　运动员在比赛前都要进行训练。训练中的一个目的就是促使运动员进入状态。考试也是一样，考生如能进入考试状态也必须在平时小考和模拟考试中进行训练。　　在考试前一个月，有的学校老师每天都考学生，让学生做卷子，以正规考试的要求对待。学生在小考和模拟考试中不断提高自己进入状态的能力、策略与技巧，对促进进入状态的本领很有帮助。　　考生可以通过学校的小考、模拟考试来训练自己进入状态的能力，也可以在自习时按照考试的要求进行自我考试。例如考试时间是两小时，按照这样的要求，事先把要做的卷子准备好，看着表进行答卷。经常这样做，自己进入考试状态的能力就会逐步提高。　　(4)调节生物钟　　每一个同学在24小时中都有自己精力旺盛的时候。高考的时间是每天上午9点到11点半，下午3点到5点，这就要求考生在高考的时间段内，使自己精力处于较佳或最佳状态。考生就要在考前进行所谓生物钟的调节，把自己精力最旺盛的时间调整到与高考相一致的时间段。一般说来在考试前一个月开始调节生物钟效果比较好。　　

(5)考前经常做题　　有的考生认为，高三下半年卷子没少做，天天做，天天考，考试前十天八天开始不做卷了，看看就行了。其实由于没做卷子，进入高考考场答起卷来感觉手生，找不着感觉，进入不了状态。　　2000年全国高考安徽省文科状元邢自强说：高考前几天，我把笔记看一看，做做题，做中等程度的题，做了之后，觉得自己有信心。不做那些很难的题、钻牛角尖的题，那种题做不好会影响自己的情绪。　　因此，我建议考前考生每天都做做卷子，当然不要像过去那样做得时间很长，搞得很疲劳很紧张。做一做卷子，使自己热热身。　　

(6)7月6日晚上睡觉时间不要过早　　不少考生认为7月7日就要考试了，7月6日晚上早点睡吧。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧，不能入睡，产生焦虑情绪。焦虑情绪反过来又影响入睡。　　有的家长认为7月6日早点睡好，因此督促孩子上床闭灯，父母房间的灯也闭了。其实考生没睡着，父母也没睡着，大家在床上煎熬。有的家长到12点看孩子还没入睡就着急了，甚至给孩子安眠药吃，结果早上叫孩子叫不醒，只好把孩子推醒。孩子脑袋昏昏沉沉，自然对进入考试状态不利了。　　我在这里建议，平时没有吃过安眠药的同学，在7月6日晚上入睡困难，最好不要服用安眠药。不要提前睡，提前往往睡不着，还会产生焦虑情绪。　　有的考生7月6日晚上彻夜不眠。没有睡觉对精力是会有些影响的。但没睡好觉和没有睡觉对考试的影响最大的还不在于睡觉少本身，而是由于睡不好产生了担心、焦虑、不安。万一考生在7月6日晚上睡得不好，要以平常心对待，顺其自然，不去多想。　　有些考生越到考试前越忙，很少想想怎么进入最佳状态，以便取得优异的成绩。这是很缺乏考试战略眼光的。我建议考生在考试前半个月到十天要多用点时间，好好想想自己怎么能更好地进入状态，怎么能在考试中提高考试效率，提高考试质量。

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²       积极的情绪能够提高高考的成绩，消极的情绪能降低高考的成绩。调整好情绪是高考心态调节的重要环节。

什么是高考成功的良好情绪呢？

　　·心平气和

    ·情绪饱满

    ·控制情绪能力较好在高考前和高考中考生会遇到很多困难甚至挫折，情绪一时有波动在所难免，但考生要具有较好的情绪控制能力。

　　考生怎么优化情绪呢？

　　(1)以平常心对待高考

　　无论在考前和考中都以平常心对待高考，这样心情自然稳定。

　　(2)不要把考试焦虑看得太重

　　考生在考试前和考试中会出现考试焦虑现象，即：有些紧张，有些不安，有些着急。这对考生来讲是难免的。考生存在中等程度焦虑与严重程度焦虑对考生的发挥产生很大的负面影响。轻度考试焦虑在某种意义上还会促进考生发挥自己的潜力。

　　考生在考试前和考试中存在轻度的考试焦虑是相当普遍的。可是有些考生把自己存在的轻度考试焦虑看得很重，误认为自己紧张不安的情绪会对考试产生很严重的影响，却不知其他考生也大多存在像你一样程度的考试焦虑。谁过分看重考试焦虑，谁就会受到影响。

　　(3)积极的自我想象

　　积极的自我想象能唤起人的良好的情绪。考生在复习过程中，在进入考场的时候可运用积极的自我想象，焕发与强化自己良好的情绪，防止消极情绪的产生。考生可根据自己的情况和过去自己成功的经验选择积极自我想象的内容。

　　(4)听听音乐

　　听音乐，尤其是听轻音乐对调整人的紧张情绪的效果是肯定的。我对高考状元及一些成功的考生进行过调查研究，询问他们情绪紧张时怎么进行心理调节，他们中不少人以听自己喜欢的轻音乐来放松自己的情绪。

　　(5)积极的自我暗示

　　考生在高考复习过程中与在考场上，都可根据自己当时的心态进行积极的暗示。考生根据自己的情况采用不同的自我暗示语。当情绪过于紧张时可默念“放松、放松、放松”；当心情烦躁时可默念“平静、平静、平静”。当心灰意懒时可默念“我行、我行、我行”。

　　(6)深呼吸

　　深呼吸是调整情绪的一种简便易行的方法，要经常训练深呼吸的操作方法，在使用时才会得心应手。

　　闭目坐在椅子上，缓慢有节奏地吸气，停几秒钟后，再缓慢有节奏地呼气。

　　(7)按摩内关穴

　　考生用自己右手大拇指轻轻按摩左前臂上的内关穴(内关穴位于手腕横纹处向肘部方向三横指正中线上)。按摩时要轻轻而有节奏地顺时针方向进行，按摩36次即可。

　　(8)放松训练法

　　这是一种利用语言暗示进行放松的方法。考生坐在椅子上，全身放松，两脚与肩同宽，眼睛微闭。心中默念：头部松，面部松，颈部松，前胸松，后背松，腹部松，腰部松，前大腿松，后大腿松，前小腿松，后小腿松，脚背松，脚掌松。如此，按照顺序反复默念，可使身体得到放松，精神上也得到放松。

　　(9)想象排忧法

　　考生可站着进行训练，也可在晚上淋浴时进行训练。训练时开始想象天上下着毛毛细雨，雨水顺着面部流到胸部、腹部，雨水同时顺后脑流到背部、腰部，水继续往下流，流到前后大腿、前后小腿、流到脚背、脚心。一面想象雨水沿身体向下流，一面想雨水把自己的烦恼、忧愁、紧张、不安等不良情绪统统冲刷掉。按照这样的顺序不断地进行训练，对消除不良情绪，排除烦恼与不安能起一定的作用。

　　考生可根据自己的情况，经常选用一种或几种方法进行情绪调节。经常使用这些方法进行情绪调节，对考前、考中能有一个好的心态肯定有益。经常使用这些方法，到了考场运用起来就会很顺手。

²     数学从高二垫底到高考138分 她的成绩如何提高

她的数学成绩高二时还全班“垫底”，高考却获得了138的高分——

百折不挠地发问，她成功了！

我接任高二(14)班数学课时，有位刘姓女同学给我留下深刻的印象。这位文静朴实的山东姑娘，开始时学数学十分困难，几乎每节课都有搞不清楚的问题，成为了“问题学生”，每一次考试就是一次打击。在和我谈话的十几分钟，她的目光始终停留在自己的脚上，我也能够看出她的眼中始终噙着泪水，我非常清楚，此时的她，需要的是鼓励和方法的指导。我告诉她：“我看过你的考试卷，虽然分数不尽如人意，但是思路清晰、方法合理，反映你的思维没错，只是许多题目是会做的，但粗心做错或来不及做而已，相信通过努力，下次你就成功了。”她抬起了头，不经意地出了一丝笑容。

坦然面对别人讥笑

好在，她会发问。开始时，她问的是概念性的问题。因为问题太简单了，同学都会报以笑声，但她会一本正经地回敬他们：“我的确没搞清楚怎么办？不能因为你们认为简单而我就蒙混过关啊。”一阶段坚持以后，她逐步掌握了基础知识和基本概念的学法了。

转眼就期中考试了，考试前她信心十足，可是成绩呢，她仍然垫底，无情的现实再次打击了她，我看着她那似乎崩溃的表情，很是心疼，但是表面却若无其事，笑着说：“这次分数虽然没有起色，但是和以前的感觉是不是不同啊？我知道，你以前考试后对考卷没有什么感觉的，做是做了，对不对就完全听天由命了。这次呢，考试后知道哪里出了问题，是什么原因等，都心中有数，这就是很大的进步啊，坚持下去，下次你就成功了。”

好习惯助她上台阶

鼓励，再次提高了她学习的信心,燃起了学习的激情，她问问题的习惯仍在继续。接下来问的问题就是方法性的问题，明显上了一个台阶。同学们也乐意来听一听，因为她常会提出大家想要提出的困难。

期末考试又来临了，我真的为她捏把汗！成绩出来了，功夫不负有心人，这次进步了，虽然仅跨了一小步，但是对她来说却是久违了的精神激励！我们再次交流时，她眼睛正视着我说：“这次还没有达到目标，老师放心，下次我就成功了。”

再下来，她问的问题就是些隐含条件的挖掘问题了，明显是思维严谨性方面的问题，她不仅是会了，而是在追求严谨和完美，更上一层楼了。

直到有一天难住老师

后来，她问的问题，既有深度又有难度，甚至会让老师一时难以答出，要深入思考才有头绪。她问的问题，有的是对已有方法的商榷，有的是对问题的变形，有的是对问题的新思考，显然是探究与创新开始萌芽了。最终，高考中她的数学获得了138分的优异成绩，高出市平均分37分，顺利地跨进了同济大学的大门，她真的成功了！

后来，刘同学在回忆这段往事时，感慨地说：“一个人在人生低谷中徘徊，感觉自己支持不下去的时候，其实就是黎明的前夜，只要你坚持一下，再坚持一下，前面肯定是一道靓丽的彩虹。”

北京知名中学专家指点08年高考首轮复习方法

2008年高考复习已进入首轮复习阶段，梳理相关知识点是本轮复习的重点。如何打牢基础、提高复习效率，是很多考生关心的话题。10月20日、21日，自治区教学研究室、自治区教育学会邀请北大附中、人大附中等北京知名中学的9名资深高考辅导专家在乌鲁木齐八一中学，为我区2008年高考考生如何科学复习、备考指点迷津。这也是我区首次在头年10月首轮高考复习期间，邀请内地知名专家来疆举办高考报告会。

专家们在报告会上讲解了高考第一轮复习应该注意的问题。“高考不是比谁做得快，而是比谁做得好。”专家认为，在首轮复习时，要养成认真、准确、规范的习惯，减少失误。

专家说，首轮复习应该依据课本，熟练运用课本上的公式、定理、基本方法，以章节为单位，将那些零碎、散乱的知识点串联起来，清楚课本从前到后的知识结构，将整个知识体系框架化、网络化，不要去钻难题、偏题、怪题。

专家指出，每年的高考大纲及考试说明都是高考命题的依据，也就是复习的依据，这两本书对考试的内容、题型和分值分布说得很清楚，考生要依据考纲和说明找寻复习重点；另外，高考大部分题可以 “回归课本”，在教科书中找到相应知识点，这些在考生分析历年高考试题时就会发现。

专家建议，考生在选择复习资料时，要多听老师的意见，因为老师在选择复习资料时会注重基础知识，通过专题复习，让考生了解各个知识点的考查范围和重点、难点的分布，熟悉各个知识点的考查内容和常见题型，并通过做练习熟悉试卷的结构及题型。专家主张，课外复习资料和参考资料的使用和选择要 “求精而不求多”。

在报告会上，2007年新疆高考各科阅卷负责人及自治区招生办普招科科长章立军针对今年的高考、网上阅卷、录取工作等进行了评析。

自治区教学研究室副主任诸学鸿说，在明年高考复习冲刺阶段，新疆还将举办一场冲刺高考报告会。

　　各科指导

　　[语文] 注重逻辑和作文

　　高考语文把考查目标定位在语文能力和素养上，即语言基本功、阅读能力和写作能力三个方面。

　　备考时，考生要掌握汉字字音、字形，对常见熟语、病句、标点的运用进行辨析，扩大简易古典诗文、现代文章和文学作品的阅读范围，在运用中积累词语。

　　支撑整个语文测试过程的是严谨的言语逻辑。问什么，答什么，为什么要这样问，为什么要这样答，都有严格的言语逻辑。这是评分依据，也是备考重点。

　　关注句与句之间的关系，是阅读和写作中强化言语逻辑训练的重要方面；强化问与答之间的完全一致性，是备考中强化言语逻辑训练必须攻克的一个堡垒。

　　基础知识中字音辨析题要落实三个内容：形近字的读音，多音字的读音，容易误读字的读音等。备考也不必纠缠生僻字，应以同音字、形近字、义近字为复习重点。

　　文言文的考查，无论是实词、虚词、文句理解，还是语段翻译，各个知识点的考核无一不是源自课本，因此，首轮复习要把课本中的文言文再通读一遍，重点篇目甚至可以逐字逐句翻译，这样既熟悉了课本内容，又训练了翻译能力。

　　对于诗歌的鉴赏，复习时要处理好三个问题：

　　一是阅读古诗词，扫除解读赏析中的障碍。因此，首轮复习时积累一定量的古诗词就显得尤为必要了。

　　二是要全面了解高考试题的命制类型和出题设问的角度等，做到心中有数。三是要形成清晰的答题思路。

　　在首轮复习中，建议考生每周写一篇大作文，另外再摘抄一篇300字以上的不同文体的文章，以开阔视野，积累写作素材。

　　考生在作文复习时，应注意梳理思想和生活的积累，从内容、语言、体裁上寻找自己的特色。可以根据读过的书，看过的精彩文章，有过的独特经历，听过的心动故事，有过的好构思等自己所熟悉的内容写自己擅长的文体。

　　在备考阶段，大家要把这些材料集中起来，按道德、亲情、成长等分类，做好素材的储备。做好语言和材料的积累，才有可能在高考中“厚积薄发”。

　　在很大程度上，作文水平的高低取决于日常的阅读和积累。经过大量的阅读训练，高三学生已经掌握了数量可观的资料，但这些资料的质量却是参差不齐。这就需要考生对自己的资料库进行彻底整理：分门别类，去粗取精，补其不足，形成系统。

　　一般来讲，一个人的思维习惯制约他(她)的审题，这就要求同学们在复习时，针对不同的材料，多做练习，提炼出正确的主题。在审题时，思维不能太活跃，否则很容易跑题。

　　2007年高考语文共18套试卷，其中作文题可分三类：命题作文、材料作文和话题作文。命题作文9个，占50%；材料作文5个，占27.8%；话题作文4个，占22.2%。命题作文第一次占有半壁江山，话题作文第一次居末位。

　　[数学] 细品概念勤练题

　　数学复习应该将重点放在基础知识、基本技能的训练上，尤其是计算能力的培养上。

　　复习中，学生要提炼高考热点，查漏补缺，针对易错的地方加强练习，熟练掌握解决中低档题目的方法。

　　在此，提醒考生，千万不要排斥高频率的模拟测试，它能帮助学生掌握答题的节奏、技巧，稳定心理状态，提高动手能力。

　　首轮复习应注重对概念的学习，同时，熟练解答书本上的习题，从中掌握解题的一般思路和技巧。

　　许多考生注重练而不注重看，这是一个误区。数学复习，做题练习固然重要，但切忌只练不看，扎扎实实地看教材，教材上的概念要读几遍，该背的一定要背。

　　在复习过程中，考生做练习题时，要养成正确的解题习惯，即题看清，字写正，文规范，图标准。

　　首先审题要仔细，题目所给的条件、要求，一定要看清楚；

　　其次，字迹要工整清晰，切忌涂涂改改，字迹的好坏、卷面的整洁直接影响教师评卷的心理；

　　再次，答题注重数形结合，分类讨论要先分后合；最后，使用圆规、三角板等工具正确作图，不可随手乱画。

　　难题不是首轮复习阶段的重点，考生应抓住中档题，尤其是选择题和填空题分值较重，加强练习，慎重对待，做到不丢分、少丢分。

　　一份试卷的难易程度一般呈现“低起点、缓坡度、翘尾巴”的局面。

　　比如选择题和填空题，一般而言，前面1—10题的难度是慢慢上升的，第10题一般而言难度较大，但第11题不一定就比第10题难。

　　建议考生不要在难度较大的题上纠缠。

　　另外，建议考生在首轮复习中可建一个错题集，适时进行错题追踪，温故而知新。

　　[英语] 掌握词汇广阅读

　　我们欣喜地看到，2007年高考英语全国卷各大题没有刻意回避中学师生复习备考所注重的相关知识点，力求知识与实际应用的完美统一。

　　在英语复习中要抓好阅读理解和完形填空的能力。以“阅读理解”题为代表，阅读速度一般要保持在每分钟60个单词左右，逐步达到每分钟70-80个单词。

　　词汇量是影响阅读速度的重要因素，因此考生在学习新单词和强化记忆的过程中，掌握词汇的合成、转化和派生法，巩固并扩大词汇量。要具备判断单词词义的分析能力和对同义词语的转换能力。

　　平时的训练和学习还应注意语言、语法知识的学习，特别要注意时态、构句法以及固定表达的学习，并能灵活运用所学的语言、语法知识来解决阅读中的实际问题。

　　高三教材的课文是进行知识复习和阅读训练的不错材料。此外，还可以在老师的帮助下从报刊、文摘里选一些有关热门话题的材料来阅读，并培养阅读技巧和解题技巧。

　　高考题中的单项选择、完形填空、短文改错、书面表达等题都需要考生具备丰富的、完整的、系统的、准确的英语知识和能力。获取这种知识和能力，应该说精读不失为一种好办法。

　　选一篇好文章，除理解文章内容外，还要静下心来，分析、研究、推敲文章的写作技巧，篇章结构以及语言的运用，即词汇、短语的使用、搭配、辨析，长句、难句的分析和句意的准确把握等等，要求每周进行1到两次此类练习。